何超莲是一位备受关注的娱乐明星，她不仅拥有出众的音乐才华，还以其高挑的身材成为众人瞩目的焦点。据悉，何超莲身高达到1米77，是为数不多的女明星之一，那么她是如何保持这样的身材呢？
首先，何超莲积极参与各种运动，她的练功内容包括跑步、瑜伽和健身等，这些运动不仅能够帮助身体燃脂并消耗卡路里，更是能够调节身心状态，让整个人看起来更健康、更有活力。
其次，何超莲日常饮食十分重视，她坚持控制热量摄入、保证摄入膳食纤维和蛋白质，同时多食新鲜蔬菜和水果，这样能够促进身体代谢，防止肥胖，同时极大地提高身体的免疫力。
另外，何超莲还十分热爱冥想和音乐，她认为这是一种放松身心的方式，能够减轻压力，让内心更加平静、舒畅，这对于身材的保持和身体健康都有很大的帮助。
