如果你感到忧郁，别急着质问自己或者他人。这个世界不是完美的，忧郁这种情绪并不可怕。
如果你不知道如何缓解自己的忧郁，可以试着平静地观察自己的内心，告诉自己要承认自己的情绪，不要逃避这些情绪，也许稍微担心一下，接着一切都会好的。
当然，在面对自己的忧郁时，也不要独自承担。与亲友分享你的感受或者求助心理医生都是很好的选择。
在忧郁的日子里，希望我们能够理解自己，接受内心的情绪。在最坏的情况下，选择面对，让我们一起走向更好的未来。
日安忧郁：是选择躲起来，还是积极面对？
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