高血压是全球公认的一种顽固性慢性病，被誉为“寂静杀手”，并且能够直接导致心脑血管疾病。而如何做好血压的检测和控制并成为一个全民话题，特别是到了今天这个“降压日”，更应该引起我们的重视。
血压检测在家庭中非常方便，但是正确操作十分关键。一般来说，在测量前要保持安静，不要喝咖啡、抽烟等。正确的测量姿势是让被测者靠在椅背上，手臂放在心脏同一高度处，保持放松。
而对于血压的控制，每个人都有自己的目标值。但是一般来说，对于普通人群而言，理想血压应该在120/80mmHg以下。而有高血压病史的人，再怎么控制也很难达到完全正常值，只要控制在稳定较低的水平即可。
生活帮陈曦建议，在平时的生活中我们应该采取科学、健康的生活方式，合理饮食、坚持运动、保持愉悦心情等，以降低患高血压的风险。
